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¡Hola chicas! Acabo de regresar de un viaje atómico por Sudamérica. Ya os iré contando por aquí. Las que me seguís en Instagram (@shareasecretmag) habéis podido ver un poco la ruta. En un principio iba a ir sólamente a visitar Perú, pero al perder un vuelo hacia sus playas decidimos cambiar la ruta y visitar Colombia (Bogotá y Cartagena de Indias) también. ¡No hay nada como viajar y ser aventurero!
Hi girls! I just returned from an amazing trip in South America. I will tell you all abouit it over here. Those who follow me on my Instagram (@shareasecretmag) have seen a little of it. I was going to visit Peru only, but we changed plans at the last minute and went to visit Colombia (Bogota and Cartagena de Indias) too. Nothing like traveling and being adventurous!

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Doce días y ocho vuelos más tarde ya estoy de vuelta. Unos días antes de mi viaje, Kaiku Sin Lactosa me envió una caja para probar sus productos. Algunos los conocía. Otros, en cambio, ¡han sido toda una (gran) sorpresa! Leche, yogures, queso, batidos… todos esos lácteos que tanto gustan (y tan mal sientan al organismo), pero éstos sin lactosa! Son más ligeros y sientan mejor.  Tengo que agradecer que me han ayudado mucho con el cansancio de la diferencia horaria.
Twelve days and eight flights later I am back! A few days before my trip, Kaiku Lactose free sent me a box to test their products. Some I already knew. Others, however, have been a (great) surprise! Milk, yogurts, cheese, milk shakes… all very tasty products but lactose free! I have to say these products have helped me a lot with the jet lag.

No sabía que Kaiku Sin Lactosa tenía tanta variedad de productos. Enteros, semidesnatados y desnatados (para las que nos gusta cuidarnos y sentirnos ligeras). ¡Y sabores! Me llevé algunos productos durante mi viaje y me han acompañado durante algunos desayunos ó cuando tenía un poco de hambre entre comidas. Están tan ricos…

I had no idea Kaiku Lactose free had such a variety of products! Whole, semi-skimmed and skimmed (for those who like/love to take care of their bodies and feel good). I took some products during my trip and have accompanied me for some breakfast or when I was a little hungry between meals. They are so tasty!

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Hacer ejercicio me gusta tanto como viajar.  Me gusta la sensación de energía y bienestar. No importa dónde esté, siempre encuentro un momento para salir a correr, montar en bici, nadar ó hacer yoga. Además, me encanta salir a correr por las mañanas en una ciudad nueva (algo que he hecho bastante durante mi viaje) ¡porque hago turismo y deporte al mismo tiempo! Una sensación increíble. ¡No me puede gustar más!

I like exercising as much as traveling. I love the feeling of full energy and wellbeing. No matter where I am, I always find a moment to go jogging, cycling, swimming or doing some yoga. Also, I love jogging in the morning in a new city (something I’ve done quite enough during my trip) because I do tourism and sport at the same time! An incredible feeling.

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Cuando hago deporte desconecto, me siento libre y es mi momento. Ese momento donde nada es importante y me siento genial. Y vosotras, ¡tenéis algún momento que os hace sentir bien? Da el paso y organiza un viaje, haz deporte, desconecta, ¡siéntete libre! Haz un poquito más de lo que te gusta. Lo importante es sentirse bien, ¿no os parece? ¡Feliz semana!

When I do sports, I disconnect. I feel free and it’s my time by myself. That moment where nothing is important and I feel great. What about you? Do you take some time to feel good? Go ahead and organize a trip, do some sport, disconnect, feel free! Do more of what makes you happy. Happy week!

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Yo me siento bien con Kaiku Sin Lactosa. ¡Haz la prueba!

 

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¡Hola chicas! Ya sé que está todo el mundo con la fiebre del running ¡yo la primera religiosamente, cada día, desde hace años! pero hoy me gustaría dedicar éste post a patinar. Un deporte igual -si no más- completo que el running, aunque con menos impacto en las articulaciones (rodillas principalmente). Además se trabajan más los glúteos, piernas y abdominales ¡lo que resulta de lo más completo!

Hi girls ! I know everybody is on the running fever now (me included as I have been running religiously every day for years!) but today I would like to dedicate this post to Roller-blading. A sport as benefitial and complete as running, if not more. But with less impact on the joints (especially the  knees). It works out the buttocks, legs and abs better than any other sport!
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Patinar es una gran opción para aquellos que quieren mejorar la coordinación, el equilibrio, la concentración y liberar estrés. Una hora dos ó tres veces a la semana es perfecto.

Roller-blading is a great option for those who want to improve coordination, balance, concentration and relieve stress. One hour two or three times a week is the perfect workout!

 

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Otro beneficio es que potencia nuestros reflejos, ya que se requiere una gran agilidad mental para superar obstáculos. Eso sí, rodilleras y protectores de mano sagrados por lo que pueda pasar (el otro día cogí carrerilla, pase por encima de un cable y volé cual gaviota).

Another benefit from Roller-blading is enhancing our reflexes, as a strong mental agility is required to overcome obstacles. Do NOT forget to use the right knees and hand protectors for what might happen (the other I passed over a wire on the floor and I flew like a gull. Even higher!).

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Ahora que llega el buen tiempo y se puede disfrutar de más actividades al aire libre, ¡patinar es la mejor opción para ponerte en forma!  Yeah Baby! Keep on rolling! ¡Feliz Fin de Semana!

Now that the warm weather has arrived and we can do more outdoor activities, roller-blading is the best choice to get fit! Your culito will be happier than ever and so will you girls! Yeah Baby! Keep on rolling! Happy weekend!

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Photos by Katsumoto.

Shorts: Hollister. Top: Zara. Sunnies: Mirrored Ray Ban.

 

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